Ist es schädlich, wenn man zu viel Kalzium zu sich nimmt ?

Jedes Ding ist Gift, und nichts ist ohne Gift - allein die Dosis macht, daß ein Ding kein Gift ist.

(Paraceusus, 1493-1541)

Empfohlene Tageszufuhr: 1000 mg (laut Wikipedia)

Überschüssiges wird GRUNDSÄTZLICH schon ausgeschieden ABER!!!

ZITAT:

Bei Kalziumüberangebot besteht eine Schutzbarriere, die bei Zufuhr von mehr als 4 g pro Tag per os mengenabhängig entfällt. Die Kalziumvergiftung geht mit Hyperkalzämie und Nierenschädigung einher. Die medikamentöse Substitution bis 1.500 mg pro Tag bleibt in klinischen Studien ohne schädliche Folgen für die Nieren. Vorsicht ist geboten bei Nierensteinen in der Anamnese sowie bei immobilisierten Patienten. Diese haben bei raschem Knochenabbau ein erhöhtes Hyperkalzämierisiko.

NIH Consensus Conference: J. Am. Med. Ass. 272 (1994), 1942/ati d

nein...dann müsste man ja aufpassen wenn man wasser trinkt in dem kalk enthalten...lg

Nein. Calcium wird bis zu einer bestimmten Menge in den Knochen gespeichert, überschüssiges Calcium wird einfach wieder ausgeschieden.

ich denke sie sollte die empfohlene dosis einnehmen und nicht überschreiten ( also z.B. eine in wasser aufgelöste tablette täglich)

...wenn es mal ein wenig mehr wird , wird nichts schlimmes passieren...der körper speichert die zu viel aufgenommennen vitamine nicht, sie werden einfach ausgespült
aber trotzdem nicht zu viel von solchen sachen!

Vielleicht hilft Dir das hier:

Überdosierung

Wenn man viel kalziumhaltige Nahrungsmittel isst oder zusätzlich Kalzium als Nahrungsergänzungsmittel aufnimmt, wird das zuviel aufgenommene Kalzium ausgeschieden und ist damit ungefährlich für den Körper. Bei bestimmten genetischen Dispositionen kann eine längere erhöhte Kalziumzufuhr zu Nierensteinen führen. Besonders bei Dialysepatienten sollte der Kalziumspiegel im Blut regelmäßig kontrolliert werden. Einige Erkrankungen führen zu einem erhöhten Serumkalziumspiegel wie zum Beispiel eine Überfunktion der Nebenschilddrüsen, Tumoren oder Überdosis von Vitamin D. Eine Hyperkalzämie kann sich in einer Gewichtsabnahme, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Herzrhythmusstörungen und in schweren Fällen Koma äußern