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robbe22
robbe22 (Rang: Einsteiger)

in welchen lebensmitteln ist besonders viel calcium enthalten

3 Antworten

6995
only_friendship

only_friendship

Rang: Albert Einstein2 (35.839) | lebensmittel (63), Calcium (7)

9 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (03.02.2009 18:01)

1

Ungefähre Menge in mg an Calcium im jeweiligen Lebensmittel pro 100 g verzehrbaren Anteil

* Samen
o Mohn: 2500
o Sesam: 800
o Mandel, Haselnüsse und Amarant: 200 bis 250
o Paranüsse: 170
o gekochte Sojabohnen: 70
o Hafermehl und Sonnenblumenkerne: 50

* Milchprodukte
o Käse
+ Hartkäse: 1100 bis 1300
+ Schnittkäse: 500 bis 1100
+ Weichkäse: 300 bis 500
o Milch: 100 bis 150
+ Rohmilch
+ Vollmilch
+ H-Milch
+ Buttermilch
+ Dickmilch
+ fettarme Milch (1.5 % Fett)
o Joghurt und Kefir: 100 bis 150
o Molke: 70 bis 100

* Gemüse
o Brennnesseln: 360
o Grünkohl, Petersilie: 200 bis 250
o Brunnenkresse, Löwenzahn und Rucola: 150 bis 200
o Chinakohl, Fenchel, Brokkoli, Meerrettich: 100 bis 150
o Bleichsellerie: 80
o Rote Rüben: 20

* Früchte
o getrocknete Feigen: 250
* Vollkornbrot: 50

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476387
HerrGross

HerrGross

Rang: Grace Hopper (9.027) | lebensmittel (23)

4 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (03.02.2009 17:56)

2

Milch und Brokkoli.

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677482
hasret94

hasret94

Rang: Einsteiger (155)

8 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (03.02.2009 18:00)

3

milch hat sehr viel

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