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muendh
muendh (Rang: Albert Einstein2)

Fingernägel

Welche Nahrung bzw. Nahrungsbestandteile sind wichtig, um ordentliche Fingernägel zu bekommen?

5 Antworten

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eckerle

eckerle

Rang: Albert Einstein3 (50.407) | Medizin (500)

4 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (30.10.2009 08:33)

1

Biotin benötigt der Körper für Haut, Haare, Fingernägel, Nerven, Blutzuckerspiegel, Muskeln, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel.

Folgende Nahrungsmittel enthalten Biotin:
Nüsse, Naturreis, Kleie, Hefe, Tomaten, Leber, Eigelb, Soja.

http://www.medizinfo.de/ernaehrung/vitamine.htm kopieren


Ergänzung vom 30.10.2009 08:34:

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781772
andi_dark

andi_dark

Rang: Master (1.176) | Medizin (37)

18 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (30.10.2009 08:47)

2

Hallo

Wir haben umgestellt auf Frischkorn und viele Sprossen.
Was noch wichtiger ist, ist die richtige Nagelpflege.
Die Hände vor Chemikalien schützen (am besten sogar vor Leitungswasser), weil alles in den Nagel eindringen kann und den Nagel aufweichen kann. Die Nägel vor dem Feilen einölen, und dann ohne Druck und immer in eine Richtung feilen ( alles vermeiden was Reibungshitze und Druck vermeidet) auch die Nägel nich Oval feilen sondern gerade und bitte, die Nagelhaut nicht schneiden oder stark zurückschieben ( wirkt wie ein Puffer auf den Nagel und die Nagelhaut verhindert auch das alles ungehindert in den Nagel eindringen kann).

Gruß Andi

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Magda_Kotzbrockowska

Magda_Kotzbrockowska

Rang: Studentin (298) | Medizin (50)

31 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (30.10.2009 09:00)

3

-Zink...sprich Hülsenfrüchte wie Pfirsich,oder,,Beeren...
-Eisen sprich Fleisch,,, und auch Biotin das ist in Eigelb(wie sowieso fast alle Vitamine).,.,Erdnüsse solltest du auch essen und außerdem helfen Handbäder für schöne Nägel...Milch und Honig...zb..oder Olivenöl was die Nägel weich und elastisch macht ein wenig wie Gummi...wenn man zu weiche hat die leicht brechen..sollte man mit Wasser verdünnte Zitrone auf die Nägel streichen...und zu guter Letzt immer schön Nägel feilen und polieren dann weiß man eigentlich alles mfg MAGDA

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rohni

rohni

Rang: Einsteiger (46)

3 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (30.10.2009 08:32)

4

Meine Freundin hat eine Zeit lang Kieselerde getrunken. Also entweder in Pulverform oder als Pille. Soll die Nägel wohl wieder gesund machen. Aber was genau wichtig ist, kann ich dir leider nicht sagen. :(

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645483
SuperMiststueck

SuperMiststueck

Rang: Doktorandin (1.873) | Medizin (1.063)

31 Stunden nachdem die Frage gestellt worden ist (31.10.2009 15:11)

5

Biotin

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