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DSR_94
DSR_94 (Rang: Master)

Joggen: Fett verbrennen?

Wie verbrenne ich am WENIGSTEN Fett? Indem ich schnell aber dafür kurze Zeit jogge oder indem ich langsam aber dafür lange Zeit jogge?

4 Antworten

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Andreyas

Andreyas

Rang: Juniorprofessor (3.562) | Sport (30)

5 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.04.2011 18:23)

1

Wenn du schnell und kurz joggst verbrennst du weniger als, wenn du langsam und lange joggst.

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john1

john1

Rang: Professor (4.647) | Sport (40), gesundheit (18)

5 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.04.2011 18:23)

2

normalerweise verbrennt man beim joggen viel ´wesentlich mehr fett als bei anderen ausdauertrainingen, wobei joggen einer der besten ist für ausdauer, ich würde dir raten so etwa 200m die minute zu joggen und dann nach dem jogen ne stunde später viel essen bzw. wenn du lang gejoggt bist dann

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KleeneMichl

KleeneMichl

Rang: Professorin (4.958) | Sport (63), gesundheit (32)

7 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.04.2011 18:25)

3

Bei langsam und lange verbrennst du mehr.

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912592
pta_92

pta_92

Rang: Student (382) | gesundheit (20)

9 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.04.2011 18:27)

4

Das Erste. Bei schnellem, kurzen Laufen.
Eine Studie aus den USA hat belegt, dass man wesentlich mehr (ich meine das waren rund 1/3 mehr) durch langes, langsames Laufen verbrennt.

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