Wenn man den Körper kräftigt, gibt das auch Kraft für den Geist? Welche Art von "Krafttraining" würde beides abdecken? Wie kann man das beschreiben?

Kartes oder weiches QiGong kräftigt nicht nur deinen Körper, sondern stärkt auch deinen Geist, weil du lernst Körper und Geist miteinander zu verbinden.

Wie z.B. du lernst deine Muskelkraft oder Sehnenkraft mit deiner Atmung zu kombinieren.

Jede Form von Ausdauer-Kardiologisches Training führt zu einer Verbesserung der Leistungfähigkeit/Kondition.
Man ist stärker belastbar,was auch die Stressbewältigung einschließt.
Leistungfähigkeit die durch körperliche Fitness erreicht wird führt auch zu Leistungfähigkeit in Schule und Beruf.

Bei vielen Kampfsportarten wird das behauptet. In ihren Grundsätzen sind auch alle asiatischen Kampfsportarten persönlichkeitsbildend. Aber bei ausgesprochen wettkampforientierten muss ich das arg bezweifeln. Denn Wettkampf fördert zwar das Durchsetzungsvermögen, aber es unterteilt auch in Gewinner und Verlierer. Und die Welt ist schon kombatant genug. Zudem hat das Streben nach einem Sieg im Wettkampf wenig mit Persönlichkeitsbildung zu tun.
Jene Kampfkünste, die nicht ausgesprochen wettkampforientiert sind, oder überhaupt keine austragen, haben diesbezüglich stärkere Bildung für den Geist. Merke: letztlich gehts in den Kampfkünsten um nichts weniger, als Leben und Tod mit einfachsten technischen Mitteln (dem eigenen Körper und ggf. mit ein paar primitive Instumente). Es geht also nicht um Wettkampf nach Regeln.
An dieser Stelle setzen einige Kampfkünste an, die diese Dinge zwar ausüben, aber mit einem ethisch vertretbaren Hintergrund.

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist ...
Zu dieser Erkenntnis waren bereits die alten Römer gekommen und unsere moderne Wissenschaft hat die Richtigkeit bestätigt.
Cache-Wellness ist eine besonders geeignete Form Körper und Geist im Zusammenhang zu konditionieren.