Kann man Wut irgendwie kontrollieren ? Wenn ja wie ?

Klar. Mit dem Verstand. Wenn du auf jemand wütend bist musst du denken er ist es dir nicht wert. Denn das ist die Wahrheit. Und es ist es nicht wert jemanden zu schaden. Sollte man auch nicht.

Abbauen kannst du das durch nen Sport oder durch ne Beschäftigung die dir gefällt.

Drei mal tief einatmen und am besten dich noch auf die Atmung konzentrieren.

Als erste Hilfe wenn man wütend wird, sagt man sich:
"Moment STOP!"
Dann kann man sich erst mal einfach umdrehen und gaaanz langsam bis 10 zählen.
Wenn man dann wieder etwas ruhiger geworden ist, kann man auch seinen Kopf wieder einschalten und dabei feststellen, dass der andere es wirklich nicht wert ist, sich SELBST deswegen unglücklich zu machen.

Das erfordert Training und Disziplin, aber Sportweltmeister wird man auch nicht ohne Training und Disziplin.

Wut läßt sich nicht kontrollieren.
Aber man kann ihr aus dem Weg gehen.

"Der Meister kann die Form zerbrechen
Mit weiser Hand, zur rechten Zeit,
Doch wehe, wenn in Flammenbächen
Das glühnde Erz sich selbst befreit!
Blindwütend mit des Donners Krachen
Zersprengt es das geborstne Haus,
Und wie aus offnem Höllenrachen
Speit es Verderben zündend aus;
Wo rohe Kräfte sinnlos walten,
Da kann sich kein Gebild gestalten,
Wenn sich die Völker selbst befrein,
Da kann die Wohlfahrt nicht gedeihn."

Friedrich Schiller - Die Glocke

Ein entfesselter, wütender Sturm lässt sich nicht aufhalten. Er überschreitet Genzen und hinterlässt Verwüstung und Zerstörung, bis er seine Kraft verloren hat. Wer Wut vermeiden will, der sollte sie nicht schüren und füttern und sie lieber an die Kette der Vernunft legen, statt ihre Fesseln zu lösen.

Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle ist der goldene Weg im Leben.