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Mareikejustin
Mareikejustin (Rang: Einsteigerin)

Ich habe Flugangst

was für Mittel gibt es dagegen?

6 Antworten

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Tennessee5821

Tennessee5821

Rang: Mileva Einstein5 (71.480) | Flugzeug (98), Flüge buchen (6)

4 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 10:52)

1

1. Tipp gegen Flugangst: Vor einem Flug
Wichtig ist es, dass man vor dem Flug die richtige Atmosphäre schafft und so schon entspannt in den Flieger steigt. Gehen Sie vor einem Flug noch aus oder gehen Sie mit ihren Freunden was essen.
Je enstpannter man ist und je mehr man sich auf die Reise freut, desto weniger kommt Flugangst auf.

2. Tipp gegen Flugangst: Richtiges einchecken
Kümmern Sie sich frühzeitig um ihre Plätze, suchen Sie sich die Sitze in der Mitte des Fliegers aus und sagen Sie ruhig dem Flugpersonal, dass Sie Flugangst haben. Oft sind diese sehr unterstützend und verstehen Ihre Sorgen beim Fliegen.

3. Tipp gegen Flugangst: Nicht alleine reisen
Gut ist es, abgelenkt zu sein und seinen Partner oder Freund /Freundin neben sich zu haben. Fliegen Sie also in Begleitung, so können Sie ihre Sorgen und Ängste teilen. Gleichzeitig kann ihre Begleitung Ihnen ihre Flugangst durch Gespräche nehmen.

4. Tipp gegen Flugangst: Locker bleiben
Die Erklärung und die Einweisung der Stewardessen mit den Rettungswesten und Sauerstoffmasken sind reinste Routine und machen Sie sich keine Sorgen darüber. Es soll nicht zeigen, dass eine Gefahr besteht.

5. Tipp gegen Flugangst: Lenken Sie sich ab
Beschäftigen Sie sich während des Fluges: Hören Sie Musik, schauen Sie einen Film oder lesen Sie ein spannendes Buch.

6. Tipp gegen Flugangst: Entspannung
Machen Sie Entspannungsübungen, das hilft ruhig zu bleiben und keine Angst zu haben.


Ergänzung vom 07.06.2012 10:52:

7. Tipp gegen Flugangst: Keine Sorge
Flugzeuge sind auch für Turbulenzen bestens ausgerüstet. Die Flügel eines Flugzeuges können auf bis zu 90 Grad hochklappen. Informieren Sie sich vor dem Flug über die Technik des Fliegers, beschäftigen Sie sich mit der Sicherheit. Sie werden merken, nichts ist sicherer als das Fliegen.

8. Tipp gegen Flugangst: Trinken Sie lieber Wasser
Lassern Sie am besten den Alkohol weg. Dieser macht einen eher nervöser und unruhiger. Bleiben Sie cool und trinken Sie ein Wasser oder den so belibetne Tomatensaft.

9. Tipp gegen Flugangst: Medikamente gegen Flugangst
Letztes Mittel sollten Medikamente sein. Johanniskraut oder Baldrian beruhigen. Valium ist hier schon eine andere Kategorie als Medikament gegen Flugangst. Dieses muss allerdings vom Arzt verschrieben werden.

10. Tipp gegen Flugangst: Flugangst Seminare
Der wohl hilfreichste Tipp für Menschen mit Flugangst ist es ein Seminar gegen Flugangst zu besuchen. Hier haben wir für Sie die besten Infos für Seminare gegen Flugangst.

http://www.gegen-flugangst.info/flugangst-tipps/ kopieren

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399808
paschikbabba

paschikbabba

Rang: Albert Einstein12 (160.198) | Flugzeug (39)

2 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 10:50)

2

..............laufen...........mit dem Auto............mit dem Schiff reisen^^


Ergänzung vom 07.06.2012 10:53:

da diese Angst sich in deiner Rübe abspielt, kannst du nur "psychologisch" dagegen vorgehen.
Lass dich für viel Geld therapieren.........wobei das Ergebnis nicht positiv sein muss, es kann auch so bleiben.

Oder futtere Medis sprichwörtlich bis zum umfallen vor dem Flug^^
Das ist zwar keine Mittel direkt gegen die Angst.......macht dich aber ruhig^^

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924852
LeCroissant

LeCroissant

Rang: Albert Einstein9 (123.452) | Flugzeug (26)

2 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 10:50)

3

1.) Gar nicht fliegen und konsequent sein
2.) Die Angst überwältigen bzw. in "Konfrontation" gehen
3.) Medikamente einnehmen (Beruhigung usw.)

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977906
Ichmussalleswissen

Ichmussalleswissen

Rang: Einsteigerin (189) | Flugzeug (5)

3 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 10:51)

4

Wenn du Flugangst hast,kannst du doch nächstes mal mit dem Bus und dann mit der Fähre in den Urlaub fahren.Hoffentlich bist du dann aber nicht seekrank. :-)

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341649
d-nic

d-nic

Rang: T.A. Edison (10.876) | Flugzeug (62)

7 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 10:55)

5

Es gibt Kurse von Fluggesellschaften, die man am Flughafen selbst oder auch übers Internet buchen kann. Leider kosten die schon richtig Geld. Ansonsten würde ich mich mal mit dem Arzt unterhalten. Der kann zur Beruhigung was mitgeben. Das löst aber nicht das Problem, sondern mildert einfach die Angsterscheinungen.
Mindestens ein Drittel aller Menschen hat übrigens Flugangst. Ich mache mir auch so meine Gedanken, kann aber in einem einigermaßen brauchbaren psychischen Zustand fliegen. Dennoch nehme ich bei größeren Entfernungen lieber alternative Verkehrsmittel, wenn möglich, auch wenn das Fliegen sicherer als die anderen Möglichkeiten ist.

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979692
Ewi1995

Ewi1995

Rang: Einsteigerin (4)

3 Stunden nachdem die Frage gestellt worden ist (07.06.2012 13:23)

6

Ich selber leide unter Flugangst. Geh einfach mal zu deinem Hausarzt, dafür gibt es bestimmte Beruhigungstabletten, die die deine Angst sehr schnell nehmen. Ich zum Beispiel nehme Tavor. Einfach mal den Hausarzt anrufen :) Viel Glück

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852975
claus_v
claus_v

oben gab es ja schon Tips, ich meine es gibt aber auch Seminare gegen Flugangst, die Du belegen koenntest.

 

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