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rrrennschnecke
rrrennschnecke (Rang: Mileva Einstein14)

Welche Gewürze/Kräuter eignen sich am besten als Salzersatz bei warmen Mahlzeiten?

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3 Antworten

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chrisagd

chrisagd

Rang: Albert Einstein21 (273.326) | gewürze (39), kräuter (17)

23 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (02.07.2013 19:32)

1

Im Grunde genommen kann man Salz nicht »ersetzen« … warum auch? Aber http://eatsmarter.de/gesund-leben/gesundheit/salzersatz-beim-kochen kopieren hat ein paar Tipps parat …

Salzersatz bei Fleisch und Gemüse Versuchen Sie es mit Dünsten. Im Gegensatz zum Grillen, Braten oder Gratinieren gehen beim Dünsten weniger natürliche Aromen verloren. Das Essen behält seinen Eigengeschmack, sie brauchen daher weniger stark nachzuwürzen. Ein Tipp: Nehmen Sie einen Dampfkochtopf, so bleiben auch die Vitamine erhalten. Probieren Sie doch mal unsere gedünsteten Ingwer-Möhren oder die gedünsteten Kabeljauschnitten.

Salzersatz beim Salat Viele wollen beim Salat nicht aufs Dressing verzichten. Doch bei der Herstellung kann man ideal auf Salz verzichten. Selbst angerührte Kräutermischungen sind ein guter Salzersatz. Probieren Sie zum Beispiel Basilikum, Petersilie, Knoblauch, Oregano, Schnittlauch, Dill, Bärlauch oder Brunnenkresse.

Salzersatz beim Fisch Statt Salz kann man bei Fischgerichten gut Dill, Pfeffer oder Chili verwenden. Dadurch kann der Fisch sogar intensiver schmecken. Die Chili-Schoten sollten Sie allerdings sparsam verwenden. Ansonsten wird das Gericht sehr scharf.

Salzersatz bei Kartoffeln Eine Ofenkartoffel kommt gut ohne Salz aus. Den Geschmack können Sie am besten durch Olivenöl, Rosmarin oder Peffer ersetzen. Die Kartoffeln sollten dafür aber am besten frisch vom Markt sein.

Weniger Fertigerichte Den größten Anteil des Salzes nimmt der Mensch durch Fertigprodukte auf. Dabei decken manche Pizzen schon den Tagesbedarf eines Menschen ab. Ein erster Schritt ist daher, auf die fertigen Gerichte zu verzichten. Greifen Sie stattdessen häufiger selbst zum Kochlöffel.

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lastesel

lastesel

Rang: Max Planck (10.013) | kräuter (5), gewürze (5)

5 Stunden nachdem die Frage gestellt worden ist (02.07.2013 23:15)

2

Selleriesalz, Zwiebel, Schalotten, Knoblauch, Liebstöckel ("Maggikraut"),Zitronenpfeffer.

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1005435
schmucklos

schmucklos

Rang: Emmy Noether (9.614) | gewürze (11)

8 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (02.07.2013 19:18)

3

Fishsauce,Sojasauce aber aufpassen,bei traditioneller Herstellung wird fermentiert, während die großen Billighersteller schlicht Industrieabfall mit Salzsäure mischen und dann Zeug extrahieren, mit Karamell färben, aromatisieren.

Schnittlauch, Maggikraut, Basilikum,Koreander.

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1015110
Hostmi
Hostmi

Schnecke nimm Fondor^^

 

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