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Haenschenklein
Haenschenklein (Rang: Albert Einstein2)

Wie viel Fructose verträgt ein gesunder Mensch, ohne Darmprobleme zu bekommen?

Wie viel Fructose verträgt ein gesunder Mensch, ohne Darmprobleme zu bekommen?

Es geht also nicht um Menschen, die eine Fructoseintoleranz haben.

Ich habe nur mal irgendwo gehört, dass zu viel Fructose auch einen gesunden Menschen Probleme verschafft.

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1 Antwort

977028
rrrennschnecke

rrrennschnecke

Rang: Mileva Einstein15 (195.588) | Ernährung (274), Fructose (17)

3 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (21.12.2016 18:19)

1

Der Mensch verträgt Fruchtzucker jedoch in größerer Menge nicht gut. Gemeinhin gilt eine Dosis von 25 g pro Mahlzeit als unbedenklich – bereits der Genuss eines zuckerhaltigen Getränks, das oftmals 40 g Fructose enthält, kann zu Bauchschmerzen führen.

http://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/fruchtzucker-ungesund kopieren


Ergänzung vom 21.12.2016 18:22:

Sehr große Fruchtzuckermengen von über 35 Gramm pro Stunde sprengen aber auch bei vielen Gesunden die Aufnahmekapazität. 35 Gramm Fruktose sind zum Beispiel in sechs getrockneten Feigen, einer halben Tüte (110 g) Rosinen oder zwei Gläsern (550 ml) Apfelsaft enthalten.
https://www.ugb.de/ernaehrungsberatung/fr uktosemalabsorption-wenn-fruchtzucker-f.. . kopieren


Ergänzung vom 21.12.2016 18:22:

Man liest verschiedene Angaben...jeder Körper reagiert wohl anders.

6 Kommentare

988999
Haenschenklein
Haenschenklein

Was will man mehr?
Haben da ein leckeres ISO-Getränk gefunden, wollten aber erst einmal sicher gehen, dass es nicht "aua" macht.

Vielen Dank!

988999
Haenschenklein
Haenschenklein

Habe selber nur Hinweise für Menschen mit Fructoseintoleranz gefunden.

977028
rrrennschnecke
rrrennschnecke

Dann lies mal bitte in meinem 2. Link.

Es gibt nämlich auch die Fructosemalabsorption

988999
Haenschenklein
Haenschenklein

Lässt sich von mir leider nicht öffnen.

977028
rrrennschnecke
rrrennschnecke

Ich könnte ihn Dir kopieren und per PN schicken, wenn Du möchtest

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heirote
heirote

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1068937
Opi-Paschulke
Opi-Paschulke

Wow 7 min nur geöffnet, hatte schon Antwort parat.

988999
Haenschenklein
Haenschenklein

Wenn sich jemand auskennt und nicht lange suchen muss.
Alles was ich wissen wollte ist darin enthalten.
Wir sind hier ein Wissensforum und kein Blubberforum.
Kurz, knapp, knackig!
;-)

1068937
Opi-Paschulke
Opi-Paschulke

^^

 

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