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deaktivierter_User
deaktivierter_User (Rang: Nobelpreisträger)

Wann ist die optimale Schlafzeit?

9 Antworten

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Jitsuzen

Jitsuzen

Rang: Student (300)

3 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:46)

1

am besten nachts


Ergänzung vom 06.03.2008 23:47:

man sollte midestens 8 stunden am Tag schlafen, wann ist eigendlich egal( nur immer zur selben zeit)

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377833
A_6489

A_6489

Rang: Einsteigerin (35)

2 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:45)

2

wenn man müde wird...
gibt keine optimale schlafzeit, da subjektiv für jede person anders..
kommt auf die gewohnheit, die "persönliche disposition" und die dauer des aufbleibens an..

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221583
Ernest.Tippolt

Ernest.Tippolt

Rang: Albert Einstein (23.167) | Schlafen (12)

2 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:45)

3

Zwischen 6 und 8 Stunden.


Ergänzung vom 06.03.2008 23:46:

Am besten zwischen 22 und 24. :-)


Ergänzung vom 06.03.2008 23:47:

Der beste schlaff sollte zwischen 2-5 sich befinden.

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202167
deaktivierter_User

deaktivierter_User

Rang: Doktor (2.593)

3 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:46)

4

Ich hab mal gehört, man soll vor 0 Uhr schlafen gehen, dann ist der Schlaf entspannter...
Lg Anni

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16009
chica-rubia

chica-rubia

Rang: Mileva Einstein3 (41.093) | Schlafen (101)

4 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:47)

5

Dann, wenn man erholt aufwachen wird !
Und das ist für die meisten Menschen unterschiedlich, da es tag- und nachtaktive menschen gibt ! Kann man also nicht pauschal mit einer Uhrzeit beantworten !

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279028
IsabelChristine

IsabelChristine

Rang: Doktorin (2.626) | Schlafen (9)

5 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (06.03.2008 23:48)

6

Die Zeit, wann geschlafen wird, ist egal. Auf die Qualität kommt es an. wenn REM phasen vorhanden sind, der Körper zur Ruhe finden kann, dann ist es guter schlaf. Zu lange schlafen sollte man nicht, das ist nicht förderlich. Aber Zeit=egal!!!

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200657
Irena52

Irena52

Rang: Einsteigerin (129)

22 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.03.2008 00:05)

7

;-)......am besten im Winter

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324992
FrankWeidt

FrankWeidt

Rang: Bachelor (782) | Schlafen (5)

43 Minuten nachdem die Frage gestellt worden ist (07.03.2008 00:26)

8

Trotz der Tatsache,dass ich in letzter Zeit keine Expertenmeinung gehört habe,möchte ich einigen Antwortgebern widersprechen.Der Mensch ist seit Jahrmillionen ein "Tagtier".Auch bei Schichtarbeitern neigen Körper und Geist zu Aktivität bei Tageslicht und zu Schlaf in der Nacht.Wird dies zwangsweise verändert,pendelt sich der normale Tag-Nacht-Rhythmus schnell wieder ein.Die optimale Schlafenszeit ist also nachts,je nach Person ein paar Stunden früher oder später.

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221666
RichardK

RichardK

Rang: Doktor (3.066) | Schlafen (20)

7 Stunden nachdem die Frage gestellt worden ist (07.03.2008 05:58)

9

In der Nacht
Verschiedene Körpervorgänge werden mit Hilfe von Sonnenlicht gesteuert. daher ist es nicht so gut, den Tag zu verschlafen.
In der Nacht sind die Körperfunktionen auf Sparflamme gesteuert und das Gehirn verarbeitet(lernt) die Erlebnisse des Tages.

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289151
AndreSchoenebeck
AndreSchoenebeck

genau JETZT ^^

16009
chica-rubia
chica-rubia

Nöööö ! :-))

 

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